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每天喝一瓶牛奶會胖嗎

知識 更新时间:2024-08-21 13:18:05

  牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比拟的。

  功效:1、牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發生率也較少;

  2、牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理,孕婦應多喝牛奶,絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失,牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血;

  3、牛奶還是美容護膚的佳品,古羅馬帝國時期,埃及豔後克裡奧佩特拉深信牛奶的潔膚柔膚和漂白功用,每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中,更令凱撒和安東尼深深迷戀,中醫認為牛奶味甘性微寒,具有滋潤肺胃,潤腸通便,補虛的作用。

  适用人群:适用于各年齡層次人群,脫脂奶适合老年人、血壓偏高的人群。高鈣奶适合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。

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