14歲男生的标準身高是169.8厘米,14歲女生的标準身高是161.8厘米。
其實骨骼的生長少不了運動。運動本身就能促進激素的分泌,平時可以讓孩子多打籃球、跑步、打羽毛球。也要保證八小時的充足睡眠。充足的睡眠,可以促進生長激素的分泌。飲食方面,飲食結構不要單一,要保證體格生長所需的能量,比如蛋白質、氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物。
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