吃猕猴桃可以增強免疫力增加抵抗力。維生素C是調高免疫力的主要幫手,在常見的蔬果裡面,含有維生素C比例最高的就是猕猴桃了。每100克含有維生素C高達400毫克,而且還有豐富的氨基酸、果膠等對皮膚美白也有很好的作用。經常吃燒烤或者在生病康複中的朋友,不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。
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