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季節性情緒失控多發于哪個季節

知識 更新时间:2024-07-24 16:12:40

  1、季節性情緒失控多發于冬季。

  2、在冬季男人們應警惕這個季節可能導緻的情緒問題。被醫學家所說的季節性情緒失調是指因天氣變化而産生的情緒疾病,因其多發于冬季,故又被稱為冬季抑郁症。

  3、提醒:這種情緒與陽光照射時間短、萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的男人會出現情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃、對所有事情都失去興趣等症狀,嚴重的還會導緻機體正常功能衰退。

  4、應對方法:鍛煉及按摩,拒絕單一飲食,多吃蔬菜和水果,享受陽光和參與戶外活動,增加室内的自然光線,充分享受冬季的樂趣,比如讀書和聽音樂等。

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