早上起來可以空腹吃李子,但是不能空腹吃過多李子。李子含有大量的果酸,空腹吃會很傷脾胃,李子一般需要選擇吃飯以後一小時以後再去吃會比較适合一點。
李子味酸,能促進胃酸和胃消化酶的分泌,并能促進胃腸蠕動,因而有改善食欲,促進消化的作用。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸,對人體有益。李子中含有多種營養成分,有養顔美容、潤滑肌膚的作用,李子中抗氧化劑含量高的驚人,堪稱是抗衰老、防疾病的超級水果。
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