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起跑器的使用方法

知識 更新时间:2024-09-16 01:51:01

1、放置位置,注意起跑器應向内側稍傾斜擺放,便于壓制彎道。

2、蹬地角度,蹬闆盡量調整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度為好),也有選擇調制到90度的,但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒。

3、調整間距,支撐腿和蹬闆腿間距不得過大,一般支撐腿腳跟對上蹬闆腿膝蓋為宜。

4、傾斜角度,起跑時身體向前傾斜45度—65度,不可過小(過小不利于起跑發力),也不可過大(過大會造成身體過分傾斜造成摔倒的危險)起跑雙手擺放于支撐腿膝蓋前15公分左右,支撐距離大于兩肩(比肩膀寬度稍大)。

起跑器的來源:

過去,短跑都是站着起跑的。澳大利亞短跑運動員舍裡爾曾經為短跑成績停滞不前而苦惱。他觀察袋鼠雖然拖了個大袋子,大腹便便,可是它每小時跑70多公裡,跳遠一步達12米。舍裡爾發現袋鼠跑跳前總是先向下屈身,把腹部貼近地面,然後一躍而起。舍裡爾模仿袋鼠,發明了蹲踞式起跑,因而他在1896年的奧運會上創造了優異成績。後來,許多運動員仿效。如另一位運動員布克在起跑線上蹲下的地方挖了一個小小的淺坑,一隻腳放進淺坑,起跑時腳一蹬,便箭一般沖射而出,取得了100米短跑不到10秒的成績。以後,所有的賽跑運動員都采用了蹲式起跑,于是田徑運動場上出現了助跑器這種産品。普遍采用更加精準的電子起跑器,幫助裁判鑒定運動員是否搶跑。

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