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水土不服多吃什麼

生活 更新时间:2024-08-02 14:20:11

  1、水土不服要注意清淡飲食,以流質或半流質容易消化的食物為主,如肉湯、魚湯、粥等,避免吃生冷、油膩,煎炸、難消化的食物。

  2、另外也可以喝藿香正氣水或保和丸等一些中成藥,可以調節胃腸道的作用,吃雙歧杆菌能夠糾正腸道的菌群失調。待身體的免疫系統和腸道菌群适應了環境與飲食的變化之後,症狀一般都可以自然好轉。

  3、水土不服,主要是因為外圍環境變化,膳食改變,身體裡面腸道的菌群失調,從而導緻胃腸道功能紊亂,表現以胃腸道為主,有腹脹、惡心、消化不良,嚴重一點會有嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。

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