洋蔥和木耳一起吃的營養如下:
1、預防癌症;
2、防止老化;
3、降低血糖;
4、預防感冒。
洋蔥中含有豐富的植物殺菌素,能有效抵禦流感病毒、預防感冒,多吃洋蔥對增強抵抗力和預防感冒都有好處;
木耳能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排洩、減少食物中脂肪的吸收;還能促進胃腸蠕動,防止便秘,有利于體内大便中有毒物質的及時清除和排出,從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
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