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面試中如何緩解緊張

知識 更新时间:2024-12-02 16:04:14

1、面試前,尋求别人的鼓勵。其實緩解緊張的最好方法還是尋求朋友的鼓勵,面試前如果得到朋友的鼓勵,自己自然就會充滿信心,也不會那麼緊張了。

2、面試時保持微笑。微笑可以緩解心理的緊張感,也可以化解面試時帶來的尴尬,保持微笑可以緩和面試氣氛從而避免自己緊張。

3、适當的心理暗示。在面試時遇到棘手的問題,這時不要緊張導緻自亂了陣腳,給自己心理暗示我能行,我要冷靜”這樣給自己鼓勵就能消除緊張

4、放緩語速。由于緊張生怕自己在表達的時候出現錯誤,為了避免失誤,可以放緩語速,這樣可以給自己一個緩沖,也能緩解面試的壓力。

5、轉移視線,不要盯着考官的臉。有的人參加面試會對考官有恐懼感,所以這時不妨将目光轉移到桌子上,或是考官身後的物體上,這樣就可以緩解緊張。

6、肢體語言緩解緊張。在面試中,标準的常态坐姿可能會給人帶來精神的緊張,不妨在叙述自己的時候巧妙的加入一些肢體語言,既可以活動筋骨,緩解自己身緊張。

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