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每天喝水量是多少

知識 更新时间:2025-03-07 06:01:09

  從理論上講一個人每天需要喝水量為2000毫升左右。

  喝水的八大好處:

  一、補充人體必需的水分;

  二、有利于稀釋血液;

  三、有益于新陳代謝;

  四、對皮膚保濕潤澤、養顔有好作用;

  五、可以通便;

  六、易食物的消化;

  七、不會得各種結石,水就是伸入體内的清道夫;

  八、可以防眼幹,避免視力快速下降。

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