姜棗紅糖水 材料:幹姜、大棗、紅糖各30克。 作法:将前兩味洗淨,幹姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。 功效:具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。
韭汁紅糖飲 材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。 作法:将鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋内,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁内,即可飲用。 功效:具有溫經、補氣之功效。适用于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。
月季花茶 材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。 功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。适用于月經不調、痛經等症。
烏梅紅糖飲 材料:烏梅15克,紅糖;30克。 作法:将烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。 功效:具有補血止血,美膚悅顔功效。适用于少女月經過多或功能性子宮出血。
姜汁薏苡仁粥 材料:幹姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。 作法:将前兩味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。 功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。适用于寒濕凝滞型痛經。
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