自律能力指在沒有人現場監督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,約束自己的一言一行。
提高自律能力的方法如下:
1、加強思想修養。要提高自制力最根本的方法是樹立正确的人生觀、世界觀,保持樂觀向上的健康情緒。
2、提高文化素養。文化素質高的人往往能夠比較全面正确認識事物,認識自我,自覺地進行自我控制以及自我完善。
3、穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法,把将要引發沖動的情緒宣洩和釋放出來,保持情緒穩定。
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