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最簡便養肝護肝的方法有哪些

知識 更新时间:2024-07-28 06:19:41

  第一:要想養肝護肝,飲食是很重要的,可以多吃一些菠菜。菠菜是一道很養生的蔬菜。具有很好的滋陰潤燥、舒肝養血的作用。但在做菜時卻很有講究。首先要将洗淨擇好的菠菜放在燒開的熱水裡焯一下,然後再去炒。因為菠菜中含有比較多的草酸會阻礙鈣和鐵的吸收。而且擇菜時一定不要把根部擇掉。因為菠菜的根含有維生素和礦物質,能有效預防糖尿病。

  第二:可以經常喝一些紅茶來養肝護肝。二沖泡紅茶,再根據個人口味加入适量蜂蜜、紅糖。用溫開水沖泡,千萬不要用溫度太高的開水,因為溫度太高會使蜂蜜裡的酶失去活性,營養物質流失。每天飯前喝1次,能溫中養胃、護肝驅寒,适合肝火旺,脾胃功能不佳的人。

  第三:還有一種養肝護肝的方法比較簡單,可以多吃點食醋,醋有散瘀解毒還有下氣消食的功效,如果是急性肝炎的患者,每次以15毫升醋,兌水服,每日3次,這樣能有效的治療。

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