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運動減肥是先胖後瘦嗎

知識 更新时间:2024-11-29 12:55:57

  1、運動減肥當然不是先胖後瘦,一般來說隻要通過科學的運動方法,配合飲食控制,體重就會逐漸的減輕,當然不同的人可能體重減輕的速度會有差别。

  2、在運動的基礎上還要積極地控制飲食,如果飲食得不到良好的控制,沒有控制脂肪和碳水化合物等能量物質的攝入,也很難取得良好的減重效果。

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