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羽毛球高遠球的握拍和擊球問題

知識 更新时间:2024-07-10 17:46:55

  羽毛球正手發高遠球:

  1、先用後退步伐退到适合你擊球的後場底線位置;

  2、身體右轉,左腳在前,然後挺胸擡頭注視來球,身體略微後仰,左臂的小臂擡到肩上,同時左腳也擡起,右腳隻是腳尖着地,右手在頭後肩上做弧形引拍動作;

  3、待球落到右肩正上方适合擊球的位置時,右腳蹬地迅速揮拍動作擊球;

  4、擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落,并且左腳後蹬先于右腳着地,整個身體尤其是髋關節左轉,上半身下收有助于恢複重心,這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位。

  擊球問題:

  1、盡量将擊球點放在身體前上方,迎球去擊打,搶第一時間出球;

  2、引拍過程中小臂,手腕,手指保持放松,内旋,握緊,觸球一系列動作盡可能加快;

  3、擊球時手臂伸展,把握好擊球時球與身體的距離,這樣有足夠的揮拍發力空間。

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