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潔癖怎麼辦

知識更新时间:2024-12-24 02:05:28

　　要意識到潔癖帶來的危害。如果隻是輕微的潔癖，那麼可以說是一種不良的生活習慣，如果你的潔癖心理已經比較嚴重了的話，那就要意識到它給你帶來的各種危害，這屬于一種心理疾病的存在了，我們應該及早遏制其發展态勢，避免它會戕害你的身心健康。

　　不要總是追求完美。不管是在我們的工作、生活，還是學習，我們都不要去過度的追求完美。如果我們苛求完美，那麼就會打亂自然界的節奏，也會直接打亂我們的自我世界，會讓原本井然有序的一切變得更為淩亂。

　　試圖接受随遇而安。有的人隻要更換了睡覺的地方，就整夜整夜的睡不着覺，這樣的人很不适應生活環境的改變。這是一種内心不強大的表現，這一類人真的是很難适應在這個自然界生存。要知道，适者生存，我們隻有不斷的去适應這個環境、這個社會，我們才能更好的生存。

　　不要總是鑽牛角尖。有的人心理潔癖挺嚴重的，遇到一些不如意的事情時，總喜歡鑽牛角尖。一旦陷入了西胡同，就再也走不出來了。這樣的人，不管所看到何人何事，非黑即白，真的是什麼都要求一個絕對的結果，這樣的人則很容易走彎路。

　　克服你内心的強迫。有潔癖的人，往往有一種喜歡強迫自己的心理。不管是對人，還是對事，他們總是習慣性的要強迫自己去接受，可自己又無法做到坦然應對，這個時候他們真的是在折磨自己，生生的讓自己和身邊的人活活遭罪。

　　不要做外物的奴隸。如果我們的情感，都是受到外界的奴役，那我們很容易成為外物的奴隸。我們在面對這個環境時，不要求做到物品的整齊劃一，不要求做到環境的清潔無暇，我們隻需要讓存在變得合理，不要去強行改變一切就好了。

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