1、夾腿機是健身房裡面很常見的器械之一,這種器械最主要的作用是鍛煉腿部肌肉,塑造腿部線條,對于腿姿不良的人來說,用夾腿機鍛煉還能起到改善腿姿不良的作用,是很多女性比較喜歡的健身器械之一。
2、而男性長期使用夾腿機可提升身體健康素質,對于塑造完美身型也有一定幫助。使用夾腿機時,需要坐在上面,兩腿分開,并将膝蓋緩慢互相靠攏,膝蓋接觸後保持2秒鐘再随着重力自然外展即可。
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