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含雞蛋白的食物有哪些

知識 更新时间:2024-12-01 18:53:33

  1、牲畜的奶:牛奶、羊奶、馬奶;

  2、牲畜的肉:牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨、鵝、鹌鹑、鴕鳥;

  3、蛋類:雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋

  4、植物蛋白:大豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆,其中以黃豆的營養價值最高

  5、幹果類:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子。

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