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籃球中鋒怎麼壓位和卡位

知識 更新时间:2024-10-21 16:49:53

  籃球中鋒壓位和卡位的方法如下:

  1、中鋒最重要是搶籃闆,依靠身體在防守時卡位,在籃筐正面2到3步的地方,是最好的四面八方的球都盡量可以拿到;

  2、選擇起跳時機,要分三分的籃闆和中投還有上籃的籃闆,三分籃闆比較簡單,若正面投,則球一般會彈得很高,朝正面飛過來,在你看見球在你大概手舉起來的地方,就可以起跳;

  3、兩個底角三分有三種情況,一是往球投出的方向彈,二是向投籃者彈,都比較容易接,卡好位走1到2步,起跳,就可以拿到,第三種情況球會在籃筐上彈好幾下,碰到這種球最好不要起跳,卡住這個球垂直落下的位置,争取地闆球;

  4、中投和底角中投籃闆一般是球朝籃筐滾一圈然後轉回投籃者的方向,所以朝投籃者的方向走,不過不要被擠到籃筐後面,還是要在籃筐正面的2步偏投籃者的方向,球彈到最高點起跳即可。

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