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綠茶能否長期喝

知識 更新时间:2025-01-25 04:46:35

  綠茶可以偶爾喝但是不建議長期喝,綠茶有很多功效,但是也有一定副作用。

  經常喝綠茶的功效:

  1、美容護膚,抗衰老作用:綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。

  2、有效抗癌作用:茶多酚可以阻斷亞硝酸铵等多種緻癌物質在體内合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

  3、經常喝綠茶對身體的副作用:研究表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特别是餐後飲茶更為顯著。經期女性面對着大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失,輕易造成缺鐵性貧血。

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