緊張的情況是每個人都會出現的,這屬于正常現象,但是如果經常的緊張或者過度的緊張,就屬于你精神壓力過大導緻的,平時應該放松放松身心,保持愉悅的心情,讓自己開心起來,不要過度憂傷。在工作上學習上要保持一顆健康的心。遇到問題不要慌張總有解決的方法的。如果緊張的話,有時候血壓也是會升高到180以上。
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