前段時間網絡上流傳着一組聊天截圖，寶媽對着寶爸說道：“我們離婚吧！房子車子我都不要，全都給你。”“我隻有一個條件，兩個孩子你都帶走”。

　　據稱，這位寶媽在哄娃睡覺時，從晚上9點到11點，孩子喝過無數次水，上了無數次廁所，最後仍然沒有入睡，實在是忍不住了，情緒崩潰。

　　雖然不知道最終結果如何，但哄寶寶入睡的難度可見一斑，幾乎每個有過哄娃經曆的家長，背後都有一段心酸史。

　　孩子是“報恩”還是“報仇”？從睡覺就能看出來 對于哄娃入睡的難題，網上有無數家長曬出過自身的痛苦遭遇，就連一些名人也紛紛吐槽。

　　比如Papi醬，她在當媽後就曾感歎“生孩子難，喂孩子更難，哄孩子入睡更是難上加難”，受到衆多網友的認同。

　　明星寶爸黃磊，更是将哄睡經曆形容得切實生動：在費盡心思，以為終于将孩子哄睡，準備站起身離開的時候，背後又傳來了那聲讓人心裡長草的“爸爸”，試問這樣的場景，哪位家長能不崩潰？

　　也正因為如此，有人稱孩子是“報恩的”還是“報仇的”，通過睡覺就能看出來。

　　如果哄娃睡覺好似“人間煉獄”，對于家長來說，無疑是一場莫大的考驗。

　　反之如果孩子入睡容易，睡眠時間規律，家長自然可以省心不少，稱這樣的孩子為“小天使”絕不過分。

　　為啥哄孩子入睡這麼難？“睡眠倒退期”了解一下 很多家長可能有過這樣的經曆，本來孩子入睡很容易，可不知道什麼時候起，哄孩子入睡卻成了天大的難題。

　　根據《嬰幼兒睡眠全書》，其實嬰幼兒的睡眠情況并非處在直線上升的狀态，而是存在着4個“睡眠倒退期”。

　　1.4個月齡

　　在孩子4個月左右的時候，由于學會翻身，運動量進一步增加，所以入睡的難度也會提升，進入第一個“睡眠倒退期”。

　　2.7-9月齡

　　在孩子7-9個月大的時候，一方面運動能力進一步增強，另一方面開始經曆出牙期，家長在哄孩子入睡時會更困難。

　　3.15-18月齡

　　随孩子來到15-18個月，因為自主意識的增強、獨立意識的萌芽，他們更喜歡運動，所以往往遲遲不肯入睡。

　　4.24月齡

　　來到24個月，孩子們的想象力會獲得充分發展，此時他們會開始害怕黑暗，希望獲得陪伴，為了不睡覺“不擇手段”，從喝水上廁所到玩玩具，一步步将寶媽推向“崩潰”的邊緣。

　　事實上也正是因為這些“睡眠倒退期”的存在，幾乎每個時期孩子都有着這樣那樣不想入睡的理由。

　　雖然大多數孩子不會完整經曆4個睡眠倒退期，但即便是隻遇到1個，家長往往也會煩不勝煩，所以哄孩子入睡也就成為了最大的育兒難題。

　　哄孩子入睡有哪些好方法？ 1.建立睡眠儀式感

　　習慣的力量是巨大的，對寶寶的睡眠來說也同樣如此。

　　寶媽在哄孩子入睡時，可以适當營造入睡前的氛圍，比如換上一身舒服的小睡衣，關閉燈光，放一些舒緩的音樂等等，通過一系列的睡前儀式來為寶寶建立儀式感，幫其養成按時睡眠的習慣。

　　2.建立良好的入睡環境

　　與成年人相比，寶寶的睡眠更淺，對于入睡環境的要求也更高。

　　除關閉所有燈光外，家長還要注意保持溫度的舒适，控制環境的噪音，隻有建立良好的入睡環境，孩子入睡才更容易。

　　3.晚飯要适量

　　孩子消化能力弱，在入睡前1-2小時，家長應盡量避免為孩子進食，同時晚飯也要适量，避免讓孩子吃得太飽。

　　否則如果孩子腸胃有較大的消化壓力，也會影響其睡眠質量。

　　4.注意對孩子的安撫

　　對于寶寶來說，家長的安撫能帶來更強的安全感，從而幫助其更好入睡。

　　在孩子睡前，家長可以為孩子講一些睡前小故事，或者是将手放在孩子胸前輕柔地安撫。

　　感受到家長的存在後，孩子入睡會更踏實，等孩子真的進入深度睡眠後，家長即可以“功成身退”，完成一次“哄睡任務”。

　　老苗結語：

　　睡眠對孩子的重要性不言而喻，雖然哄孩子入睡險阻重重，但家長還是要盡量保持平穩的心态。

　　否則一旦家長情緒崩潰，乃至于對孩子發洩怒火，很容易使得孩子更加難以入睡，之前所有的努力功虧一篑。

　　隻有掌握适當的方法，培養孩子好的睡眠習慣，哄孩子入睡的難題才能被解決。

　　今日話題：你在哄孩子入睡時遇到過哪些難題？

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