洗頭掉頭發時，可以在洗頭之前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗淨頭皮和頭發。并且不要把洗發水直接倒頭上，洗發水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭發。另外洗發水與護發素一定要沖洗幹淨，由于洗發水或護發素中含有化學物質，以免殘留在頭發上。
掉頭發的原因
1、精神壓力大：
在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生徐亂，毛囊毛乳頭發生大改變和營養不良，從而導緻毛發發毛生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。
2、内分泌因素：
毛發是生長受多種内分泌激素的影響，所以當發生内分泌異常時多引起脫發疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫發。
3、頻繁燙染：
愛美的女性會經常的燙染頭發，這樣雖然很好看，但是對頭發的損傷确是非常大的，頭發會變得幹枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭發。
4、營養不良：
毛發是身體狀況的外在的表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導緻毛發彌漫性脫發。要減肥的女性們，可以通過合理的方式減肥最好不能節食，多注意飲食營養，多吃水果蔬菜，黑芝麻，少吃刺激性食物。
5、生活習慣：
生活習慣導緻脫發生活作息不規律，經常熬夜加班，通宵玩遊戲，導緻新城代謝紊亂，機體運作部正常。男性朋友尤其要注意，這些都會導緻腎氣不足，而最終導緻脫發，掉發。
掉頭發吃什麼好
1、胡蘿蔔：
胡蘿蔔富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。
2、低脂乳制品：
脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質。
3、全粒谷物：
全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。
4、豆類：
菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發健康有很重要作用。頭發健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。
5、堅果：
向往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀發，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭發保持健康狀态，此外也富含鋅，對頭發大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導緻掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
