酸性食物怎麼吃不傷牙齒-tft每日頭條

酸性食物怎麼吃不傷牙齒

生活更新时间:2024-12-19 11:50:07

現在已經是真真切切的冬天了，光滑細膩的皮膚是不少女性追求的目标，但是由于某種因素的影響，有部分女性出現了臉色暗黃，從而困擾了很多女性。因此，在日常生活中，除了日常的護理之外，飲食對改善臉色暗黃也有一定的作用。不知道堿性食物大家有沒有聽說呢，堿性食物的營養價值很豐富，很多人都會特意去找，今天營養師大喬告訴大家天然的堿性食物就是土豆。終于發現天然“堿”性食物，多吃烏發固發，保護牙齒，皮膚細膩，湯汁鮮濃！很值得大家去吃！

土豆燒排骨

酸性食物怎麼吃不傷牙齒（終于發現天然堿）1

配料：

土豆 500克、排骨 500克、昭通醬 2勺、植物油适量、幹辣椒适量、桂皮 1段、八角 2個、草果 1個、花椒适量、姜适量

烹饪步驟：

1.排骨洗淨

酸性食物怎麼吃不傷牙齒（終于發現天然堿）2

2.準備好調味料

酸性食物怎麼吃不傷牙齒（終于發現天然堿）3

3.鍋中加油，油熱後導入排骨，翻炒均勻

酸性食物怎麼吃不傷牙齒（終于發現天然堿）4

4.撈出備用

酸性食物怎麼吃不傷牙齒（終于發現天然堿）5

5.鍋中再次加油，油熱後導入所有調味料，炒香

酸性食物怎麼吃不傷牙齒（終于發現天然堿）6

6.加入少量水，燒開

酸性食物怎麼吃不傷牙齒（終于發現天然堿）7

7.倒入排骨與土豆，翻炒片刻

酸性食物怎麼吃不傷牙齒（終于發現天然堿）8

8.倒入高壓鍋，鍋開後再燒10分鐘，起鍋

酸性食物怎麼吃不傷牙齒（終于發現天然堿）9

9.超好吃！

酸性食物怎麼吃不傷牙齒（終于發現天然堿）10

烹饪小貼士：

1、土豆中含有大量澱粉，而且是抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的作用，而且吃土豆還可以為人體提供能量，增加飽腹感，有扛餓功效，可作為主食；

2、土豆中含有2%左右的蛋白質，其蛋白質營養很高可與雞蛋中的蛋白質相媲美，易消化吸收，含有人體所必需的8中氨基酸，吃土豆可以補充蛋白質，增強機體免疫力，使人精力充沛，不易生病；

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