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薏仁綠豆百合湯什麼時候喝最好

知識 更新时间:2025-02-24 02:24:20

  薏仁綠豆百合湯晚上喝最好。空腹的時候不要喝,綠豆湯性寒,空腹喝對胃不好。

  原因:薏仁綠豆百合湯含有豐富的蛋白質、澱粉、多種礦物質、多種維生素B和氨基酸,有效起到有潤肺養顔、清心解毒、調中止咳、開胃安神的作用。

  薏仁綠豆百合湯做法:

  原料:薏仁100克、綠豆100克、百合20克,清水适量。

  步驟:

  1、薏仁、百合分别用水泡2個小時備用;

  2、薏仁、綠豆、百合加足清水煮到水開;

  3、轉文火繼續煮約20分鐘,直到薏仁、綠豆酥爛即可。

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