掉頭發吃黑芝麻有用嗎

吃黑芝麻對頭發的健康生長有一定的好處。專業植發人士表示，黑芝麻既可以藥物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白質和礦物質外，還含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等等。但是吃過多的黑芝麻，會引起頭皮油膩，也會引起内分泌紊亂，反而會加速脫發，所以出現掉發的朋友不要盲目食用，要及時到醫院進行治療。

黑芝麻為什麼對掉頭發有幫助

黑芝麻具有補益肝腎，滋潤五髒，肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜，具有防止脫發、預防白發、促進生發等功效。黑芝麻中的維生素E有助于頭皮内的血液循環，促進頭發的生命力，并對頭發起滋潤作用，防止頭發幹燥和發脆。芝麻中富含的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質均可養護頭發，防止脫發和白發，使頭發保持烏黑亮麗。

黑芝麻吃太多會加速掉頭發

黑芝麻吃過多會使内分泌紊亂，引發頭皮油膩，導緻毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較适合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。黑芝麻所含的油性成分比較高，所以對于油性頭發的人而言，也要适量少吃一些黑芝麻。

治掉頭發怎麼吃黑芝麻

黑芝麻醬

芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。取适量黑芝麻将其碾碎，然後把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在面包上或放入沙拉醬裏上，不僅香甜可口，而且還能發揮黑芝麻烏黑養發的最大功效。

黑芝麻黑豆漿

對于上班族來說，黑芝麻黑豆漿的制作方法既簡單又方便。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提前浸泡6~8小時左右，然後将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆漿機中。不出20分鐘，美味健康的豆漿就做好了，堅持服用，對養發生發都有很好的療效。

黑芝麻糖包

如果覺得以上的方法吃起來過于單調，有時間的朋友不妨在周末的時候為自己做幾個黑芝麻糖包。取适量黑芝麻進行翻炒，記住，小火炒芝麻，不用炒太熟，有一點香味就關火。然後把芝麻用擀面杖壓碎了，加上白糖（根據你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2~3兩糖）攪拌在一起，然後加少量面（一斤芝麻用不到1兩的面）加水做餡然後包包子。如果不喜歡吃包子，也可以用這樣的餡料做成燒餅，火燒。

黑芝麻山藥糊

山藥有益脾健胃的效果，而且用山藥和黑芝麻打成糊，既有美容養顔的功效，同時還對防治脫發有利。取黑芝麻120克，淮山藥15克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。将粳米洗淨，清水浸泡1小時後撈出濾幹，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香。将以上3物（即粳米、淮山藥、黑芝麻）放入盒中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎後濾出細茸待用；将鍋置火上，将清水、冰糖熔化過濾。将冰糖水放入，繼續燒開後，将芝麻細茸液汁慢慢倒入鍋内，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟後起鍋即成。每日2次，每次15克，溫開水送服。

黑芝麻棗粥

把黑芝麻打成粉，先燒開水，再放梗米、黑芝麻粉和紅棗，小火慢熬，起鍋後依個人口味加糖，脫發的朋友不宜加太多糖。

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