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吃什麼能提高記憶力

知識 更新时间:2024-10-13 05:25:12

  1、許多食物都可以增強記憶力,如牛奶中含有豐富的蛋白質和人體所需的必需氨基酸,雞蛋的蛋黃中含有卵磷酯都可以提高患者記憶力。魚類特别是深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有預防動脈硬化的作用,對于改善記憶也有明顯的幫助。

  2、另外,各種水果含有豐富的微量元素和維生素C,對于人體的記憶也有明顯的作用。

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