我們日常生活中的各種姿勢與健康有密切的關系。坐立是我們生活中極為平常的活動,但是,若不注意坐立的姿勢,就會影響身體健康。所以,古人通過長期的觀察,總結出了“站如松、坐如鐘、動如風,卧如弓”之說,簡單扼要而又形象地闡述了我們日常生活中應采取的四種基本姿态。脊柱是支撐人體的主要中軸骨。如果坐立姿勢不良,就會産生一些病态,如駝背、腰肌勞損、脊柱側彎變形,甚至造成脊柱椎間盤突出症等比較嚴重的損傷。看書的姿勢不正确,可能造成近視眼;側卧看書過久,造成眼内外肌損傷,還能引起斜視。尤其是處于發育階段的中小學生,正确的姿勢對肌體的正常發育成長有着更直接的影響。
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