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如何調整面試時的情緒

知識 更新时间:2024-09-27 20:20:23

  1、了解所面試公司的資料與自身能力。面試者既能充分地了解面試的要求、類型等等具體操作過程,做到心中有數;同時又能正确地評價自己,既相信自己的能力,又實事求是,不好高鹜遠,也不自輕自賤。這樣一來,面試前的焦慮自然會減輕。

  2、對自己進行積極的暗示,暗示自己本次面試定能成功。積極的暗示會使面試者充滿自信并且态度悠然,情緒自然會放松。

  3、多面試,多鍛煉,在成功幾次或碰壁幾次後,再面對面試的場景,面試者自然能夠輕松應對。

  4、反複告誡自己,不要将一次面試的得失看得太重。

  5、主動深呼吸來緩和緊張情緒。

  6、面試前夜保持充足的睡眠,良好的作息習慣會使面試者精力充沛,情緒良好。

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