7月20日到8月15日左右。三伏天是在小暑和大暑之間，是一年中氣溫最高，且最潮濕，悶熱的時間段。“夏至三庚數頭伏”，這是确立初伏的依據，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裡的“庚日”是指古代的“幹支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。庚日的日期是有變化的，并不固定。
我國古代用天幹、地支合并記載時間。天幹的數字有１０個，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數字是１２個，是子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天幹與地支相配，就得甲子、乙醜、丙寅、丁卯等，交叉配合６０次，故稱６０花甲子。“三庚”就是遇上３個“庚”字，到第３個庚日為初伏。由于天幹是１０個，所以每隔１０天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年３６５天（閏年３６６天）都不是１０的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。伏，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候，因為這時地面吸收的熱，晚上又散發了一大部分。不過，每天吸熱多，散熱少，積累下來一天比一天熱，大約再過２０多天到了三伏，天氣就最熱。三伏的日期是從夏至日後數到第三個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔１０天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有４個庚日時，中伏為１０天，有５個庚日時，中伏為２０天。伏，是避暑之意。從夏至開始，晝開始變短夜開始變長，熱的中間潛伏着寒冷的因素，當初起名“伏”很科學。
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