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手機上瘾症的表現是什麼怎麼治療

知識 更新时间:2024-09-11 05:02:09

表現為坐車玩手機,開會玩手機,吃飯玩手機,睡覺也玩手機,生活中許多人時時處處都在玩手機。用手機上網和用電腦上網所産生的行為基本相同,例如看小說、浏覽咨訊、玩遊戲、看視頻等。成瘾從有無物質的介入來劃分,可以分為物質成瘾和行為成瘾。手機上瘾和上網成瘾從本質來看,都是一種行為成瘾。治療的方法為成人自控能力相對高一些,隻要意識到問題的嚴重性,一般都能克制自己的行為。也可以給自己訂一個作息計劃,讓家人幫忙監督自己執行。對于青少年,如果孩子年齡較小,建議采取替代方法,給孩子多買一些有趣的圖書或玩具,轉移他們的注意力,也可以采取激勵的方式。

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