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喝牛奶能長高嗎

知識 更新时间:2025-04-30 18:42:04

  1、喝純牛奶是有利于促進身高的增長的,但并不一定就一定會長高。牛奶中的蛋白質含量比較高,而且鈣劑的含量也比較高,都是人體所必需的營養素。

  2、平時适當的多喝一些牛奶,能夠保證營養的充分,這樣也有利于促進身高的增長,重要的還是要做到飲食的多樣化,保證營養充足。

  3、同時也需要配合适當的運動鍛煉,也需要保證充足的休息和睡眠,保證良好的情緒,才有利于身高的增長。

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