水果一、香蕉,香蕉不僅僅味道香甜,同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。香蕉屬于一種高熱量的水果,其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長,并且對于增強對于疾病的抵抗力具有很好的效果,很多女性在月經期間都會出現痛經的情況,想要緩解痛經,那麼給人體補充足夠的維生素效果好。這是因為維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用,而香蕉中含有豐富的維生素,服用之後能夠有效的減緩痛經的作用。
水果二、荔枝,荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯,但是能夠治療痛經的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用,所以說女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況,同時荔枝也是一種口感特别好、營養價值特别豐富的水果,不過在食用的時候要注意荔枝的新鮮程度。
水果三、蘋果,一道非常出名的食譜,應該相信很多人都聽過,那就是紅酒炖蘋果,痛經怎麼辦,服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。中醫方面認為,紅酒性溫,具有很好的溫陽補血以及止痛的作用,對于身體中由于寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的治療作用。紅酒炖蘋果的做法:将蘋果切塊放入鍋中,随後倒入紅酒,能夠淹沒蘋果就可以了。然後中火炖煮十五分鐘,随後關火。浸泡兩個小時之後就可以服用了。
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