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八段錦的正确練法

科技 更新时间:2025-03-01 19:23:10

  八段錦是我國民間廣泛流傳的一種古代導引健身術,經常練習可以強身益壽,祛病除疾,其效果甚佳。

  八段錦的練習介紹分析很多,這裡整理了二個高清視頻資源,及一些常被人忽視的問題。

  1、八段錦的練習需循序漸進,剛開始應該以練習動作的準确性為主,自然呼吸。在形不在意可依據口令版視頻學習。學習視頻htt

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