八段錦是我國民間廣泛流傳的一種古代導引健身術,經常練習可以強身益壽,祛病除疾,其效果甚佳。
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1、八段錦的練習需循序漸進,剛開始應該以練習動作的準确性為主,自然呼吸。在形不在意可依據口令版視頻學習。學習視頻htt
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