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為什麼我喜歡睡懶覺

生活 更新时间:2024-12-28 00:07:09

睡懶覺、賴床,為什麼還是相當多的人喜歡呢?

據英國薩裡大學和美國哈佛大學醫學院研究人員公布的調查結果,其禍首并非激素或者生活壓力,而是人造燈光所緻。

不過,這裡的研究對象采集的是青少年,來自歐洲和非洲遊獵部落。

專家稱,人造光中影響最大的就是智能手機、平闆散出的藍光,長期坐在電腦前,更容易感到疲倦。

《自然》雜志刊登了上述論文,文章給出的建議是,利用自然光線調整生物鐘,能讓多數人不費吹灰之力就養成早起習慣。

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