@壓力山大:找教練 很喜歡馬教練,想讓馬教練看一下我這位同事的問題還有救麼。練球小半年了,也經常揮拍,多球單球也經常練,但是動作僵硬,不連貫,不協調,應該用什麼練習來解決?
@馬凱旋教練:提問題的朋友言重了,談不上有救沒有救,打球是為了快樂,搞到要不要去救這個程度,大違初衷。
身體太緊張了
要我看,你這位朋友用力過了,身體的力,心理的力都過了!這麼騎馬蹲裆式的練徒手揮拍,太少見了!
你,特别是你的那位朋友,咱們可以想一想,雙腿蹲的這麼低,左手還像負傷了似的捂着自己的胃,那上身能不緊張嗎,你們仔細看,他所有的大的關節全是緊繃着,這樣子啥都幹不好了。
如何提高改進
1.雙腳基本平行,腿的彎曲程度少許即可。
2.左手前臂曲臂前置,大約高于台面。
成年人就是容易在這些問題上誤入歧途,最終站位是随着訓練水平的逐步深入、提高,慢慢的逐步達到的。世界上沒有人能一步到位,至少我沒見過!
右手也是曲臂前置,甚至有那麼點兒夾着大臂,腦子裡要有來球的意念,這是要先轉腰,然後才是前臂的側擺,他現在是隻用右手幾乎是甩着前臂引拍,一是手位過低,再有球闆位置過于偏後,你們仔細看看他把自己的拍子掄到什麼位置了,有點過了!是不是?
就是說,站位初級一些,揮拍的擺動幅度,特别是甩動式的前臂後擺少一些,引拍,擺動前臂要靠右側腰胯的引動,好不好。你們調一調,過個個把月再發個視頻來看看。
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