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韓國東大門最有質感的褲子

時尚更新时间:2025-04-03 06:11:56

　　韓國東大門最有質感的褲子（的大腿到底有多粗）(1)

　　提到韓國健美

　　大家都知道黃哲勳

　　但這位叫趙南恩（Nam Eun Cho）的肌肉男

　　同樣具備享譽世界的實力

　　更被成為「韓國第一腿王」

　　但是本人自封「Korean Tank」即「韓國坦克」

　　倒也算是形象

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　　2015年韓國體育大會男子健美90KG以上級别比賽冠軍

　　繼2016年11月在奧賽亞洲戰香港拿到IFBB職業卡後

　　他第一場職業賽Vancouver Pro 212磅中獲得第二名

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　　趙南恩的小胡子也是其非常鮮明的特色

　　當你看到他的第一眼，以後便很容易将他認出來

　　從參加健美賽以來，他一直留着這個标志性小胡子

　　同樣也是韓國健美界的代表人物

　　韓國東大門最有質感的褲子（的大腿到底有多粗）(11)

　　他不僅多年如一日堅持刻苦的訓練

　　每次練腿幾乎要花30分鐘來進行熱身

　　讓血液更多地進入肌肉

　　他說：

　　“健身是要抛棄自愛才能發展的運動，不能滿足也不能放棄”

　　健美确實是一項需要付出巨大犧牲的運動

　　不僅是長年的、持久的訓練

　　還有一天天堅持下來的飲食

　　雞肉、糙米、蔬菜、健康脂肪......

　　即使在非賽季期間的欺騙餐他也會很慎重

　　對加工食品和含糖食品很小心

　　韓國東大門最有質感的褲子（的大腿到底有多粗）(12)

　　他對于下肢訓練有自己的心得

　　想練就更強壯的下肢，熱身是必須要的

　　這是他巅峰時期的狀态

　　那時候專注于300公斤深蹲的他

　　練出來的狀态令人深感不可思議

　　他曾在網絡上這樣說

　　“為了練就這樣的大腿，整個人都感覺處于瀕死狀态”

　　練出了這樣一雙巨腿，他整整休息了一個月時間

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　　每次練腿幾乎要花30分鐘來進行熱身

　　這可以保證血液更多進入下肢，減少受傷風險

　　所以網友調侃道：

　　“他這樣的肌肉男買褲子，應該是需要定制的”

　　區别于常規認知

　　當他深蹲300公斤前

　　熱身就需要接近1小時，這是為了最大程度的避免傷病

　　所以往往他們的熱身

　　大多健身者都扛不下來

　　而他本身的訓練崇尚大重量，受傷風險相對更高

　　傷病是阻礙他更進一步的最大攔路虎

　　韓國東大門最有質感的褲子（的大腿到底有多粗）(14)

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　　雖然趙南恩的大腿很粗壯，但腿的分離度非常優秀

　　上半身肌肉也呈現拉絲狀态

　　他一直湯姆·普拉茨視為自己的偶像

　　在追求大的同時，更注重對于肌肉細節的把控

　　韓國東大門最有質感的褲子（的大腿到底有多粗）(16)

　　當然

　　這是健美運動員才需要這樣極限

　　普通人是沒必要玩這麼狠的

　　就像他教一些普通人健身愛好者或者業餘選手訓練

　　并不需要這麼苛刻

　　但也能讓他們獲得很好的提高

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