1、紫薯可以搭配牛奶、木瓜、燕麥等一起吃,營養更豐富。
2、紫薯又叫黑薯,薯肉是紫色、深紫色,含有維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質等營養成分,還富含花青素和硒元素,有較高的營養價值。早上吃紫薯可以補充能量,為身體提供動力,俗話說“早上要吃好”,可見早上的飲食要做到營養充足。
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