躺着時間長頭暈是低血壓嗎?生活中，你有過這種經曆嗎？躺着或坐着的時間久了，站起來突然頭暈、視物模糊，過幾分鐘後又恢複正常，接下來我們就來聊聊關于躺着時間長頭暈是低血壓嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

躺着時間長頭暈是低血壓嗎

生活中，你有過這種經曆嗎？躺着或坐着的時間久了，站起來突然頭暈、視物模糊，過幾分鐘後又恢複正常。

根據生活經驗，多數人會把這種不适感歸結為低血糖或貧血。事實上，真正的元兇可能是低血壓。

《生命時報》采訪專家，解讀站起後頭暈和血壓低的關系，并教你兩個動作緩解這種不适感。

受訪專家

南方醫科大學附屬南方醫院心血管内科教授、主任醫師 許頂立

河北省人民醫院副院長、老年病學科主任 郭藝芳

初始直立性低血壓，簡稱直立性低血壓，屬于體位性低血壓的一種。它是血壓調節異常的表現，人最直接的感受是快速站立後，出現頭暈、眼前發黑等不适。

如何判定自己是直立性低血壓？站立起15秒内，突然出現的血壓驟降反應，通常收縮壓下降超過40毫米汞柱，或舒張壓下降超過20毫米汞柱。

直立性低血壓在各年齡段都可能出現，要分年齡與體質看待：

年輕人

即使确定了這種症狀，也不用過分擔心。

因為直立性低血壓大部分情況下不是病态表現，少部分繼發于其他疾病，如脊髓疾病、急性傳染病或嚴重感染、内分泌紊亂、慢性營養不良等，也可能單純因為使用了降壓藥或鎮靜藥。

老年人

直立性低血壓更易在老年群體中高發，特别是合并多種疾病的虛弱老人。

随着年齡增長，老人血管機能下降，下肢肌力減弱，久蹲後起身大多會伴有頭暈眼花、起身困難，因此導緻的跌倒、碰傷事件并不少見。

據統計，65歲以上老年人出現直立性低血壓的比例達到15%，75歲以上高達30%～50%。因此，老年人一定要引起重視。

一旦發生直立性低血壓最好立即平卧，避免跌倒、摔傷。同時，測量血壓、脈搏以幫助診斷。

待身體完全恢複後，可以測量不同體位的血壓和脈搏，以便明确診斷，防止暈厥。

一般血壓低于90/60毫米汞柱就算低血壓，不同類型的低血壓都可能造成頭暈症狀。其中，每種低血壓都有自己的偏愛人群：

1體位低血壓

體位發生變化，如蹲起站立、長時間站立時由于頭部供血不足會出現眼前發黑、頭暈欲倒的症狀。

血管硬化的老年人更容易出現，一是身體血壓調控能力下降，二是有些老年高血壓患者服用降壓藥不當。

2體質低血壓

體質衰弱者及女性更容易發生，有的沒有任何症狀，有的可能出現長期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等。

不少人因為工作繁忙，極少進行體育運動。時間一長，血管的活動随之減少，血管反應性也逐漸變差。比如，突然下蹲時，血壓不能輕易回升，産生暈眩感。

此外，還有些女性為了瘦身，過度節食或飲食結構不合理，極少攝入脂肪含量和蛋白質含量豐富的食物。長此以往，會導緻體内營養供應不足，産生低血壓。

3一過性低血壓

天氣炎熱的夏天較為常見，因出汗過多、血管擴張而導緻血液供應量減少，會出現暫時性的頭痛頭暈、胸悶氣短。

低血壓一般不需要藥物治療，對于常見的直立性低血壓，緩解方法分為非藥物和藥物兩種，非藥物治療更多見，例如：