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牛奶如何喝才營養

生活更新时间:2024-08-14 17:15:49

牛奶如何喝才營養?西方人稱牛奶是“人類的保姆”沒錯，它的高營養價值是公認的，現在小編就來說說關于牛奶如何喝才營養?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

牛奶如何喝才營養

西方人稱牛奶是“人類的保姆”

沒錯，它的高營養價值是公認的

然而，很多人并不知道

怎麼喝牛奶才最健康

長富君把幾點經驗分享給大家

快來康康這些知識點

一起喝出健康！

喝袋裝牛奶建議加熱

醇香的牛奶，加上适宜的溫度

一口便精神百倍

喝牛奶時合理與食物搭配

如面包、蛋糕、堅果、麥片等主食

與牛奶内的營養成分相輔相成

味道和營養都會更好~

小口慢咽很重要

大多數人喝牛奶跟喝水一樣

大口大口的灌進去

俗稱“驢飲”

一時痛快卻不好吸收

合理安排喝牛奶時間

早晨喝牛奶

元氣滿滿迎接新的一天

晚上睡前喝牛奶

美美的入睡

牛奶不宜冰凍或放入熱水瓶中保藏

貯存牛奶以3℃左右為宜

冰凍後牛奶的營養價值會下降

熱水瓶中存放牛奶

容易混入細菌，加速變質

怎麼樣

跟着長富君漲姿勢叭

喝牛奶記得選擇長富巴氏鮮奶

全程6℃冷藏保鮮、每日配送到家

保存更多活性營養

有助于增強體質

每天喝一杯，身體更健康哦~

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