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如何預測身體病災

健康更新时间:2024-11-28 23:55:27

要問現在年輕女性最熱衷的運動是什麼？估計非瑜伽莫屬。今天教大家一種最簡單的瑜伽動作——“剪刀-石頭-布”腳趾瑜伽。除了不能站着練，坐、躺、趴，姿勢随您擺。

隻要5分鐘，就可以打通人體6條經絡！

老少鹹宜！

可以讓你全家瞬間活力四射！

現在就跟我們一起運動吧！

如何預測身體病災（身體好不好石頭）1

此項運用對兩種人特别管用！

一種就是不宜大幅度運動的老人

而另外一種則是懶人！

據說懶人是出現在21世紀的新型人群，

别看了，說的就是你啦！

1、剪刀

腰好不好，一試剪刀就知道

把大腳趾向上翹起，“剪刀”反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作會做得不到位。

2、石頭

如何預測身體病災（身體好不好石頭）3

晚上睡不好，石頭一定做不到

把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，“石頭”這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。

3、布

如何預測身體病災（身體好不好石頭）4

分得越開就越好，你一定“布”知道把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。

如何預測身體病災（身體好不好石頭）5

小貼士

3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反複“剪刀石頭布”5分鐘，通經絡又保健。

經絡通了，睡得好、更有體力、氣血更活絡。

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