大家一旦遇到拉肚子，不及時吃藥，或者沒找到合适的藥來止瀉的話，真的是一天都停不下來。吃了藥有止瀉的作用的時候，大家又開始吃很多東西，來補充自己的能量，但是有些東西可不能亂吃，吃了的話就會增強自己的腹瀉情況，那麼哪些東西在拉肚子的時候不能吃呢？一起來看看。
1、富含纖維的食物
在腹瀉期間，大家一定要注意，對于一些富含有粗纖維的水果以及蔬菜都要盡量的避免，以免出現腹瀉加劇的情況。比如像菠蘿、柚子、菠菜、白菜、竹筍、茭白等，這些食物中都含有豐富的長纖維素，這些纖維可以促進腸道蠕動，從而讓你的腹瀉情況更加的不受控制。
2、會導緻脹氣的食物
大家還要注意，在腹瀉期間對于一些會導緻脹氣的食物同樣需要禁止食用，這類食物會導緻腸蠕動增強，一旦腸内脹氣就會使腹瀉加劇。比如牛奶，食用後在腸道内會導緻脹氣。還有不能吃豆類食品，無論是黃豆、紅豆還是綠豆，這類食品中都含有粗糙纖維及豐富的蛋白質，這個時候食用的話會引起腸道蠕動增強而緻脹氣，并且加劇腹瀉。
3、不要吃含糖太高的食物
注意盡量少吃一些含糖量較高的食物，比如像糖水、甜粥等，這些食物不但不能補充丢失的液體，同時糖到腸内常會引起發酵而加重脹氣。因此在腹瀉期間，有脹氣是應不吃糖或少吃糖。
4、富含蛋白質的食物
在腹瀉期間，還應該盡量少吃一些含有蛋白質的食物，因為腹瀉的人排氣往往很臭，這主要是腸道内的異常發酵引起。這個時候腸道的腐敗作用很強，如果過量吃一些含有高蛋白的食物，如雞蛋、鴨蛋等食物，就會導緻腹瀉的加劇，同時還會讓放屁更加的惡臭。
5、脂肪含量高的食物
要注意盡量的少吃一些含脂肪類食物，如肥肉、豬油、牛油、羊油、奶油等。在這些食物中都含有大量的脂肪，可加劇腹瀉，導緻滑腸、久瀉。最好是用植物油燒菜，并且油量也不要太大，因為植物油量大時也會緻瀉。
6、不易消化的食物
在腹瀉期間，對于不容易消化的食物應該盡量的避免食用，比如像蜜餞、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等，在腹瀉期間應該盡量避免食用。
總之，大家在腹瀉期間，要管住嘴，否則的話腹瀉就要持續更長的時間，腹瀉的情況也會更加嚴重。
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