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哪些水果或蔬菜含有大量維生素C

生活 更新时间:2024-11-23 03:02:33

哪些水果或蔬菜含有大量維生素C?含有維生素c的水果和蔬菜有很多從水果方面講,橙子、蘋果、檸檬、火龍果、猕猴桃中都含有大量的維生素c,而蔬菜之中的菠菜、芹菜、黃瓜中的維生素c含量也比較豐富,現在小編就來說說關于哪些水果或蔬菜含有大量維生素C?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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哪些水果或蔬菜含有大量維生素C

含有維生素c的水果和蔬菜有很多。從水果方面講,橙子、蘋果、檸檬、火龍果、猕猴桃中都含有大量的維生素c,而蔬菜之中的菠菜、芹菜、黃瓜中的維生素c含量也比較豐富。

經常攝入這種蔬菜,可以起到抗氧化的作用,而且可以增強人體的免疫力。

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