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有沒有簡單的辦法查血指

生活 更新时间:2025-04-05 00:52:58

柯大夫,您好。我今年40歲,平時身體有點虛弱,月經前後總是感覺很疲乏。之前去中醫院,醫生說我是氣血虛,然後給我開了很多中藥,服用後确實有點好轉。

但煎中藥特别麻煩,而我又需要長期服用,所以想問有沒有簡單的補氣血方法?

家醫柯大夫中醫認為,氣血乃人之根本。而氣血不足則會導緻髒腑功能的減退,引起早衰。具體來說,氣血虧虛常常表現為:神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等症狀。那麼,該怎麼補氣血呢?1、注意飲食可以多吃些補氣血的食物,如牛肉、枸杞、白扁豆、烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉等。

有沒有簡單的辦法查血指(有沒有簡單的辦法)1

2、堅持運動選擇慢跑、瑜伽、太極、遊泳等相對舒緩的運動方式,可以疏通人體的經絡,長期堅持就能促進體内氣血的運行狀況。3、選擇補氣血藥物如常用的歸脾湯、四物湯、八珍湯等,就是同時補氣、補陰等的代表藥方。其實,如果是氣血虛弱明顯的人,盡量還是請中醫師辨證開方,才能獲得較好的療效。當然,如果你嫌煎藥麻煩,平時可适當吃些上邊提到補氣血食物,以及堅持有氧運動,也有一定的補氣血作用。

來源:養生每日推送

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