每個女性朋友都是非常愛護自己皮膚的，如果擁有吹彈可破的肌膚，會讓你比同齡人更顯年輕，但是進入夏天，簡直就是女性朋友的災難時刻。

因為夏季陽光非常的強，紫外線非常的強烈，如果不注重保養的話，就會導緻皮膚受到紫外線的刺激，導緻黑色素在身體中進行堆積和沉澱，皮膚也會變得異常的幹燥。

有些女性朋友一到夏天就會感到非常的發愁，為了讓自己的皮膚更加的光滑細嫩，可能會選擇反複洗臉，反複用各種洗面奶和清潔劑，但是這樣的話反而會讓你的皮膚變得更加的幹燥，所以在洗臉的時候不要過于頻繁，洗臉次數兩次即可，也就是早晚各一次。

皮膚幹燥、黑色素沉積？女人夏季該如何護膚？有一點是關鍵

對于女性朋友來說，如果不想讓自己的皮膚變得幹燥黑色素，大量的成績進入夏季之後一定要記得防曬，這一點是非常關鍵的。

尤其是在上午10點到下午2點是紫外線最強的時候，在這個時候如果沒有做任何的防護措施，最好不要外出，是在外出的話一定要記得拿好太陽傘，帶好帽子，戴上口罩，塗上防曬霜等等。

如果不注重護理的話，強烈的紫外線就會對你的皮膚下黑手，大量的黑色素在皮膚下進行堆積和沉澱，皮膚會越來越黑，而且還會長出很多的色斑，讓你比同齡人更顯滄桑。

當然塗抹防曬霜也是有一定技巧的，在塗抹的時候不要光塗臉，脖子、胳膊也要塗一塗，而且在塗防曬霜之前也要記得為身體塗上一層保濕霜，這樣能夠幫助減少皮膚的水分流失，避免皮膚幹燥，也能夠很好的幫助抑制黑色素的沉澱。

女人不想皮膚變黑，進入夏季請牢記護膚小竅門，皮膚緊緻顯年輕

對于女性朋友來說，進入夏季一定要重視對自己皮膚的保養，如果不想讓自己的皮膚幹燥，一定要養成經常喝水的好習慣。

而且夏季天氣炎熱，流汗較多，所以最好一天能夠保持兩升左右水分的攝入，這樣能夠讓你的身體内環境變得更加的平穩。

多喝水，血液循環和新陳代謝速率都會得到很大的提高，皮膚的新陳代謝速率也會變得更好，有利于皮膚的呼吸和代謝抑制黑色素的沉澱，讓你的皮膚更加的緊緻顯年輕。

而且女性朋友在平時也要記得及時為皮膚外在的補充水分，一定要根據自己的皮膚選擇适合自己的護膚品，晚上睡前最好能夠堅持做面膜。

女性朋友在日常生活中飲食上也要學會适當的調理下那些辛辣刺激性的食物，油膩的食物以及甜食，最好還是把它拉入黑名單，建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以多吃一下食材：

西紅柿：西紅柿中含有豐富的番茄紅素和維生素，具有很強的抗氧化性，能夠幫助消除體内的自由基，具有很好的美白淡斑的功效，讓你的皮膚更加的緊緻光滑。

牛奶：牛奶具有很好的美白淡斑的功效，所以女性朋友在平時早晚堅持一杯溫牛奶，對身體的健康非常有幫助，不僅能夠幫助增強抵抗力和免疫力，而且也會讓你變得越來越美麗。

除此之外，女性朋友在平時也要每天堅持适當的運動，在運動的時候一定要選擇紫外線比較低的情況外出進行運動，你會發現那些堅持運動的女性朋友看上去會更加的青春有活力。

因為運動的過程中能夠快速排除毒素和垃圾，提高皮膚的呼吸和代謝功能，堅持下去你就會發現自己會變得越來越年輕。

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