香蕉因為促進排便潤腸的功效被大家熟知，但是便秘時香蕉究竟有無用處，或者說便秘時對香蕉的食用有什麼需要注意的事項。
香蕉确實具有通便功效，但是實際上香蕉并不是對所有便秘的人都有通便潤腸的功效。便秘在中醫中分為熱秘、氣秘、虛秘和冷秘，香蕉屬寒性可以清腸熱，所以香蕉實際上隻能對熱秘适用。
而其他的虛秘、冷秘者，本身體質就虛寒，香蕉食用并不能得到緩解，反而會加重便秘症狀。香蕉作為一種水果，對熱秘患者确實能夠調理身體，但是對于一些經常性便秘，便秘已經頑固成身體疾病的患者，它其實并不能起到什麼效果，可以說收效甚微，這種患者一般需要藥物治療，而日常生活的習慣調理已經對它沒有用處。
除了要分清便秘的具體問題，也要分清香蕉的生熟問題。隻有熟透了香蕉才會對便秘有改善作用，沒有熟透的香蕉對便秘來說不僅沒有用處，反而會加重便秘身體的便秘問題。
便秘問題的解決并不能依靠某一種水果，香蕉對便秘來說隻能是輔助治療。便秘的解決還是要從日常生活的小習慣抓起，尤其是飲食。食物是人體的電池電量，進食是生活最重要的事情，但是胡亂的進食會導緻人體的健康問題，同樣飲食上多注意，規範飲食次數，進食種類的悉心挑選，不僅能改善身體的某些小毛病，還能預防疾病。
在便秘問題上，香蕉隻是其中一種會對便秘起到緩解作用的水果。除了香蕉之外，還要多吃其他的對身體有益的各種水果，比如說常見的蘋果梨子等等水果。
除了水果還要多吃蔬菜，蔬菜永遠是最健康的食物尤其在身體還有便秘問題時，蔬菜的食用能最大程度的使問題得到緩解，飲食不僅要規律，還要忌食油膩辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物會對腸胃産生極大傷害，讓他們沒法正常運轉，加重便秘問題。
上面說到的針對便秘的在飲食習慣方面的調理，在輕微的便秘面前可以治療，但是在某些頑固性便秘問題上是沒法産生顯著效果的，在那些頑固性便秘上則要前往醫院，聽從醫生的建議，再服用關于這方面的藥物，同時在配合适當的食療，這樣才能根治頑固性的便秘。
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