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體内寒氣太重如何去除

生活 更新时间:2024-09-17 05:49:33

體内寒氣太重如何去除?體内寒氣太重可以拔罐泡腳,每天花約35分鐘快步走,同時可以活動手臂,擺脫寒氣,還能促進血液循環,杜絕肥胖産生飲食上,要少吃生冷的食物,适當多吃些能使身體溫暖的熱性,溫性食物如牛肉,羊肉,鲭魚,洋蔥,大蔥,南瓜,栗子,核桃,蘋果,棗等穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那麼上半身也不會感到太冷,我來為大家科普一下關于體内寒氣太重如何去除?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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體内寒氣太重如何去除

體内寒氣太重可以拔罐泡腳,每天花約35分鐘快步走,同時可以活動手臂,擺脫寒氣,還能促進血液循環,杜絕肥胖産生。飲食上,要少吃生冷的食物,适當多吃些能使身體溫暖的熱性,溫性食物如牛肉,羊肉,鲭魚,洋蔥,大蔥,南瓜,栗子,核桃,蘋果,棗等。穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那麼上半身也不會感到太冷。

還應避免穿着緊身衣和緊身褲,以免妨礙血液循環。晚上臨睡時泡足,用38℃至40℃的水泡20分鐘,水要過腳踝,有利促進血液循環。

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