味極鮮每天吃多少合适?味極鮮每天食用5毫升左右一般味極鮮的含鹽量在18%-22%,而人體每天建議攝入食鹽量為6克,按照平均含鹽量20%來算,每天不吃鹽隻吃味極鮮也不可以超過10克,就是10毫升,平日裡适當在菜肴中加點味極鮮可以改善食欲,增加菜肴味道,但過量則有損健康,建議每天吃5毫升左右比較合适,我來為大家科普一下關于味極鮮每天吃多少合适?以下内容希望對你有幫助!
味極鮮每天食用5毫升左右。
一般味極鮮的含鹽量在18%-22%,而人體每天建議攝入食鹽量為6克,按照平均含鹽量20%來算,每天不吃鹽隻吃味極鮮也不可以超過10克,就是10毫升,平日裡适當在菜肴中加點味極鮮可以改善食欲,增加菜肴味道,但過量則有損健康,建議每天吃5毫升左右比較合适。
不過放入菜肴裡用量通常無法準确把握,建議盡量少放鹽、醬油等調味品,保持清淡飲食,吃食物的原汁原味更加健康。
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