現在中醫将肥胖分成兩種，一種叫“實胖”，一種叫“虛胖”。
什麼叫實胖？
就是這人吃得多、愛吃肉，肝代謝不了，脂肪堆積在機體組織裡頭，這機體組織越來越厚，這人就肥胖了。這種人大便非常正常，一天一到兩次、成型，就是吃得多、胃口好、不愛運動，慢慢脂肪堆積，造成了肥胖，這是實胖。還有一種是虛胖，這種人比實胖的人多得多。
實胖體質
1、平時吃得比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。
2、容易便秘，可能一個星期隻有少于3次的大便。
3、外表看上去比較多肉，比較壯實。
4、經常感到口幹舌燥，多濃痰、黃痰。
5、臉色較為紅潤。
6、小便的尿液較熱，顔色濃、濁、黃、深。
7、晚上睡覺時常會做噩夢。
（如有3項或以上的情況符合，你就屬于實胖體質）
什麼叫虛胖？
都從肚子胖開始，然後到全身胖。一天吃不了什麼東西，可是以肚子為中心，越來越胖。老百姓有一句話說“喝口涼水都長肉”就是指的這種人，哪怕天天什麼都不吃，也是胖，這就是虛胖。這兩種胖是截然不同的概念。
如何辨别虛胖體質
1、食量不大，東西吃得并不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特别是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。
6、解出的尿液顔色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
（如有3項或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質）
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