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枸杞最多能吃多少吃多了會怎樣

生活更新时间:2024-10-20 09:48:13

枸杞最多能吃多少吃多了會怎樣（再也不要這樣吃枸杞了）1

枸杞是藥食兩用植物，既是傳統常用中藥材，又是百姓喜愛的保健食品。枸杞的果、葉、苗、根都含有多種營養和活性組分，具有一定的食用和藥用價值。廣泛用于泡酒、泡茶、泡水、煲湯、煮粥等。李時珍在《本草綱目》中以枸杞滋養肝腎，補充能量，改善視力，增強免疫力等功效将其稱為一流的藥材。但我們經常聽到這樣的抱怨，我也天天吃枸杞啊，為什麼我沒體驗到這些好的功效呢？

枸杞最多能吃多少吃多了會怎樣（再也不要這樣吃枸杞了）2

功效多多，但是如果吃法不對，營養再多我們也吸收不了！！

生活中，很多人都喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥，但泡枸杞水喝這種看似無公害的做法卻未必正确。實際上，這些做法會大大降低枸杞的營養價值。

枸杞食用注意事項

1、由于枸杞具有溫熱身體的功效，故正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉、患高血壓、性情過于急躁的人都不适宜吃枸杞。

2、食用枸杞需控制數量，否則會滋補過度，食用過量還會導緻眼睛紅腫、模糊等症狀。一般，健康的成人每天食用20-30克為宜，未成年人适當減少。

3、我們常見的枸杞雖然幹爽，但也有保質期，有酒味的枸杞已變質，就不能再食用了。

枸杞最适合體質虛弱、抵抗力差的人使用，而且，一定要長期堅持才能發揮效果。

圖片來源于網絡.

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